Омлетные маффины с овощами и сыром
8
17.07.2022
Время приготовления:
30 мин
Достаточно простое в приготовлении блюдо из самых доступных продуктов. Можно приготовить омлетные маффины с овощами и сыром на завтрак или для сытного, но лёгкого перекуса в течение дня.
Описание приготовления:
Довольно интересная и оригинальная подача всем привычного нам омлета. Такое блюдо несомненно понравится всем членам семьи. Готовятся маффины легко и просто, а овощи можно взять любые по вкусу. Вместо овощей можно добавить нарезанную колбасу или сосиски. Получится тоже прекрасный вариант. Берите на заметку!
Назначение: На завтрак / На полдник / На скорую руку Основной ингредиент: Овощи / Молочные продукты / Сыр / Яйца Блюдо: Выпечка / Маффины
Состав / Ингредиенты:
- Яйцо 3 штуки
- Молоко 50 мл
- Помидор 50 грамм
- Лук 50 грамм
- Стручковая фасоль 50 грамм
- Сыр 50 грамм
- Соль По вкусу
- Перец черный молотый По вкусу
Количество порций 8
Калорийность
122 ккал
Калорийность
9 г
Белки
8 г
Жиры
3 г
Углеводы
Пищевая ценность на 100г.
Как приготовить «Омлетные маффины с овощами и сыром»
Подготовьте все ингредиенты.
Фасоль, лук и помидор нарежьте мелкими кубиками. Если у вас замороженная фасоль, то предварительно её необходимо разморозить и слегка отжать.
Яйца посолите и взбейте венчиком или вилочкой.
Добавьте молоко, тёртый сыр и перец по вкусу.
Затем добавьте нарезанные овощи.
Хорошо перемешайте.
Разложите массу в силиконовые формочки для маффинов, заполняя их примерно на 2/3. Отправьте в разогретую до 180 градусов духовку и готовьте около 20-25 минут.
Омлетные маффины с овощами и сыром готовы. Приятного аппетита!
Источник: povar.ru
