Для здоровья кожи назвали три лучших продукта

Не только спорт, активность и образ жизни, но и правильное питание помогают максимально долго сохранять внешнюю привлекательность.

В частности, специалисты рекомендуют для улучшения качества кожи включить в свой рацион три известных продукта.

Богатый омега-3 жирными кислотами способствует купированию различных воспалительных процессов, сокращает морщинки и замедляет старение кожи.

Авокадо благодаря лютеину в своем составе помогает исчезать темным кругам под глазами и в целом улучшает цвет лица.

Черника с большим объемом антиоксидантом в составе защищает кожный покров от внешних повреждений, способствуя выработке необходимого для кожи коллагена.