Диетологи раскрыли топ-5 продуктов, усиливающих депрессию и тревожность

Потребление продуктов связано не только с утолением чувства голода, но и с психологическим удовлетворением.

Однако, как утверждают диетологи, далеко не вся пища приносит радость. Некоторые продукты напротив лишь усугубляют пессимистичные настроения.

По словам специалистов, в первую очередь речь идет о фруктовых соках, очищенных злаках, переработанном мясе и консервах.

Вся подобная продукция достаточно негативно влияет на сердце и ЖКТ, ухудшая самочувствие и тем самым повышая беспокойство и тревожность.

Также в этот список диетологи, как ни странно, включили продукты с высоким содержанием сахара – конфеты, шоколад, сладости, выпечку.

При том, что большинство людей в периоды стресса и депрессии как раз такой едой и спасаются.

Однако это спасение выглядит призрачным. Удовольствие человек получает лишь на первых порах. Позднее стрессовое состояние лишь усиливается.