Названа лучшая диета для увеличения продолжительности жизни

Американские ученые на основании результатов своих исследований установили продукты, которые снижают риск преждевременной смерти почти на двадцать пять процентов.

По утверждению специалистов, основу безопасного питания должна составлять экологичная диета, состоящая из натуральных продуктов.

При этом уточняется, что под диетой не подразумевается снижение объемов потребляемой пищи, или отказ от мяса.

По словам ученых, в рационе человека в тех или иных долях должны присутствовать все разновидности продуктов – и мясо, и овощи, и рыба, и фрукты, и зелень. Такое меню и называется сбалансированным.

Согласно результатам исследований, натуральные продукты минимизируют риски развития онкологии и сердечно-сосудистых заболеваний. А это две основные причины, по которым люди в мире умирают преждевременно.