Диетологи раскрыли безопасную схему питания в молодом возрасте
Не стоит прибегать к рискованным экспериментам.
Источник фото: ru.freepik
В молодом возрасте питание должно быть сбалансированным и своевременным, включая в себя все направления.
В такой период организм растет и развивается, поэтому для него важны продукты, как растительного, так и животного происхождения.
Диетологи советуют есть по классической схеме, в которую входят обязательные завтрак, обед и ужин.
В качестве перекуса можно использовать орехи и кисломолочные продукты, не забывая про овощи и фрукты.
По словам специалистов, смолоду люди редко чувствуют какой-то негатив от неправильного питания.
Но с годами пищеварительная система и другие органы начнут давать сбой именно благодаря этому.
Так что, без веской необходимости молодежи не советуют устраивать рискованные гастрономические эксперименты в виде радикальных диет. Тем более, без совета специалистов.
Материал носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций и советов с сайта необходима очная консультация с лечащим врачом.