Поздний завтрак оказался чреват негативными последствиями

Давно научно доказана полезность завтрака для человеческого организма, позволяющего зарядиться на предстоящий день.

Однако для многих людей утро может растягиваться на продолжительное время, и они садятся за стол с опозданием.

И вот как раз группа европейских ученых поделилась результатами своих исследований, согласно которым завтрак после девяти часов утра увеличивает риск развития диабета II типа почти на шестьдесят процентов.

А более ранний прием пищи, до восьми утра, напротив такой риск достаточно серьезно снижает. Кстати, так же ситуация наблюдается и относительно ужина.

Поэтому не зря диетологи и медики других направлений напоминают людям о том, что завтракать нужно вскоре после пробуждения, а ужинать наоборот – минимум, за четыре часа до отправки в постель.