Диетологи назвали самую полезную еду

Большая часть магазинных продуктов содержит в своем составе скрытые жиры, соль, сахар и другие компоненты, делающие их вкусными, но небезопасными для здоровья.

Еще более опасными для человеческого организма специалисты называют готовые блюда, которые сейчас продаются практически в любом супермаркете.

Между тем, по словам диетологов, самыми полезными получаются те блюда, которые хозяйки делают своими руками на собственной кухне.

Там уже не будет чрезмерных объемов соли и сахара, а также разного рода подсластителей и усилителей вкуса.

А чтобы такая пища получалась максимально полезной, эксперты советуют под них брать продукты не в магазинах, а, к примеру, на фермерских рынках.

Именно там можно найти самые свежие овощи, фрукты, мясо, рыбу и использовать потом всю эту красоту вместо привычной замороженной продукции.