Диетологи раскрыли продукт, максимально ускоряющий старение организма

Сидячий образ жизни, вредные привычки и неправильный рацион являются прямой дорогой к ускорению биологического процесса старения организма.

Что касается питания, здесь диетологи главным врагом красоты и молодости называют сахар.

Чрезмерное потребление этого продукта провоцирует преждевременное старение кожи, развитие болезней внутренних органов, что, в конце концов, приводит к сокращению жизни.

По словам специалистов, даже внешне здоровому человеку не стоит потреблять более двадцати пяти граммов сахара в сутки, включая пищу с его содержанием.

А при наличии определенных проблем со здоровьем, этот объем нужно снизить или отказаться от сахара вовсе.

Самым важным в питании диетологи называет уравновешенный баланс белков, жиров и углеводов, а также неукоснительное следование установленному режиму питания.