У вредного сахара есть безопасная норма потребления

Избыток сахара в организме считается вредным и опасным, поскольку провоцирует развитие диабета, болезней сердечно-сосудистой системы и лишний вес.

Тем не менее, медики отмечают, что с учетом наличия сахара в составе большинства продуктов без него обойтись совсем практически невозможно.

Другое дело, необходимо ограничивать себя объемом его потребления, безопасным «потолком» которого специалисты считают двадцать пять граммов в сутки.

При этом уточняется, что данная доза рассчитана на здорового человек молодого или среднего возраста.

Пожилым людям и тем, у кого есть определенные хронические недуги, такие вопросы лучше заранее оговаривать со специалистами.