Пожилым людям назвали лучший овощ для укрепления иммунитета

Хочешь, ешь в свежем или квашеном виде, а хочешь – вари или туши. Все полезные свойства этого продукта остаются при нем.

Таки диетологи отзываются о белокочанной капусте, которая считается наиболее полезных овощем для возрастной категории граждан.

Богатая витамином С, эта капуста отлично защищает от вирусов и укрепляет иммунную систему, что делает ее потребление в осенне-зимний период особенно актуальными.

Наличие клетчатки и пищевых волокон способствует улучшению микрофлоры кишечника, с которых у пожилых людей часто бывают проблемы.

Помимо этого специалисты называют белокочанную капусту эффективным помощником в плане снижения уровня холестерина в крови.