Медики назвали 5 полезных свойств сельди для организма

Для большинства граждан сельдь – это просто вкусная еда. И мало кто знает, что эта рыбка еще и полезна.

По словам медиков, в этом продукте содержится приличная норма необходимого для организма белка и омега-3 жирных кислот.

Помимо этого употребление сельди усиливает безопасность сердца и сосудов, а также полезно при кожных болезнях.

Не стоит забывать и о том, что этот продукт усваивается человеческим организмом легче говядины, свинины и даже мяса птицы.

Самым полезным способом специалист считает приготовление сельди на пару или просто есть отварную рыбу.

А вот к копченой сельди стоит относится настороженно, так как в таком продукте после обработки могут оставаться в большом количестве опасные канцерогены.