Медики раскрыли эффективные продукты для борьбы со стрессом и тревожностью

Содержащийся в его составе кальций и бета-морфин помогает поднять настроение, справиться со стрессом и избавиться от неприятного чувства тревожности.

Такие «авансы» медики выдали сыру твердых сортов, которые, как выясняется, среди прочих полезных свойств имеют еще и положительный психологический эффект.

При депрессии людей часто тянет к незапланированным перекусам, и здесь специалисты рекомендуют использовать полезную пищу.

Помимо сыра подавить в себе тревожное состояние можно при помощи черного шоколада, орехов, клубники и мяты.

Но в последнем случае лучше не злоупотреблять, чтобы не добиться обратного эффекта. Да и в целом переедать даже полезной пищей не стоит. Хорошего должно быть в меру.