Особая диета избавит от жира на животе
Речь идет не о том, что есть, а как это делать. ![]()
Источник фото: freepik
![](/data/inc/preview/2022-06/23/image-1287-1655983340-1200x675.webp)
Источник фото: freepik
Образование жировых складок в области живота не делает человека привлекательным.
Поэтому для тех, кто решил побороться за возвращение своей фигуры, диетологи на начальном этапе рекомендуют особый вид питания.
Полным людям сложно и вредно сразу резко ограничивать себя в еде, поэтом специалисты предлагают иной путь.
Нужно обильные, но редкие трапезы разбить на большее количество приемов пищи, но гораздо меньшими порциями.
Например, вместо трех полноценных застолий с почти обязательным перееданием можно садиться за стол пять раз. Но выходить из-за него немного голодным.
Так пища лучше усваивается в организме, не позволяя необработанными остаткам еды преобразовываться в дополнительный жир.
И, конечно, стоит умерить себя в потреблении особо калорийных продуктов – сладостей, мяса, фастфудов, жареных блюд и так далее.
При этом не стоит забывать о том, что спорт и жизненная активность – также отличные помощники в борьбе с лишним весом.