Врачи перечислили продукты для защиты щитовидной железы

Здоровый образ жизни, активность, отказ от вредных привычек и сбалансированное меню избавят человека от многих проблем со здоровьем.

В части, как заявляют медики, для профилактики заболеваний важнейшего органа – щитовидной железы необходимо включить в свой рацион ряд продуктов.

В данном случае речь идет о пище, в составе которой содержится значительный процент йода, который к тому же регулирует обмен веществ и функциональность нервной системы.

Это вещество присутствует в большинстве морепродуктов, особенно в водорослях, молочной продукции, а также в йодированной соли.

А вот дефицит йода в организме может приводить к снижению физических и умственных возможностей, появлению апатии и быстрой утомляемости, чрезмерной сонливости и затяжной депрессии.