Бороться с плохим настроением можно и с помощью еды.
Источник фото: freepik.com
В организме человека присутствуют вещества под названием нейромедиаторы, которые активно участвуют в передаче сигналов между нервными клетками.
По утверждению ученых, помогают синтезировать данные вещества продукты группы В к тому же способствуют преобразованию пищи в энергию для мозга и нервной системы.
Помимо этого такая пища поддерживает гормональный баланс, защищает от стресса и депрессии, и просто способна поднять настроение.
В список таких продуктов специалисты внесли мясо, печень, рыбу, зеленые овощи, молочную продукцию, яйца, злаки и орехи.