Названы лучшие продукты для акклиматизации при резкой смене часовых поясов

Смена часовых поясов нередко приводит к быстрой утомляемости, тошноте, головокружению, вялости и так далее.

Особенно часто такие ситуации возникают летом, когда сотни тысяч людей летят на курорты, где время совсем другое.

По мнению специалистов, есть разные способы облегчить свое самочувствие при дальних перелетах и резких сменах часового пояса.

Одним из таких методов является употребление ряда продуктов, которые за счет стимулирования выработки аминокислоты триптофана в мозге облегчаются путешественникам синхронизацию биологических часов.

Лучше всего в таких ситуациях зарекомендовал себя темный горький шоколад, а также всем известный перец чили.

Помимо этого большую поддержку оказывает обычная вода, поскольку в процессе акклиматизации происходит серьезное обезвоживание организма, и пополнять водный баланс необходимо постоянно.