Рацион для красоты: названы самые полезные и самые вредные продукты для кожи - Вкусно Ем
, автор: Дмитриев Ю.

Рацион для красоты: названы самые полезные и самые вредные продукты для кожи

От качества питания зависит очень многое в организме человека.

Источник фото: cookie_studio / freepik.com

Одним из самых полезных продуктов для здоровья кожи диетологи называют рыбу. Богатая необходимыми для организма веществами она способствует разглаживанию морщин, питает кожный покров, придавая ему более здоровый вид, а также борется с пигментными пятнами.

Также рекомендуется включить в свой состав орехи мюсли, тыкву и морковь, содержащие витамин А.

Он помогает быстро восстанавливаться клеткам при кожных заболеваниях, постепенно выравнивая кожный покров.

А вот чрезмерное употребление любимого кофе не в последнюю очередь способствует появлению затемнений и отеков на лице.

Также вредна соленая пища, которая задерживает жидкость в организме. А для кожи водный баланс крайне важен.

И, конечно же, не стоит забывать о тотальном вреде сахара и в целом сладких продуктов и напитков.

Это как раз тот самый рацион, который ускоряет биологический процесс старения, в первую очередь находящий свое отражение на человеческом лице.

x