Домашний фруктовый напиток не только прекрасно освежает. Он также дарит здоровье и красоту.
Источник фото: @jcomp/freepik.com
Ягоды, сухофрукты, свежие плоды — приготовить компот можно из любых комбинаций фруктов, имеющихся дома. Вашему вниманию — три факта о пользе компота.
Из сухофруктов
Сухофрукты
Источник фото: @stockking/freepik.com
Компот из изюма и кураги особенно полезен тем, у кого диагностирован дефицит железа. Курага богата калием и магнием — эти элементы положительно влияют на сердечную деятельность и состав крови.
Из слив
чернослив
Источник фото: azbukadiet
Сливы (особенно чернослив) в составе компота богаты пектином, расщепляющим жировую ткань, поэтому такой напиток рекомендуется употреблять желающим постройнеть. Магний и йод в составе слив укрепляют иммунитет, а также выводят токсины из организма. Сплошная польза!
Из яблок и груш
Яблоневый сад
Источник фото: narod.hozvo.ru
Эти фрукты богаты витаминами А и С, а значит, повышают выносливость организма и дают заряд бодрости. Яблоки и груши в составе компота помогут снизить стресс, успокоиться. Выдался сложный день? Налейте себе стакан яблочного компота и почувствуйте, как прекрасна жизнь.