Диетологи назвали самые вредные привычки после еды

Не зря в некоторых странах после плотного обеда на законодательном уровне прописаны разного рода «сиесты».

По твердому убеждению диетологов, после принятия пищи организму действительно на какое-то время необходимо спокойствие.

В ситуации с переполненным желудком опасно сразу же позволять себе физические нагрузки.

Поэтому тяжелая работа, спорт, особенно силовые его виды, могут какое-то время подождать. В ином случае в желудке могут происходить негативные процессы в виде смещения, ущемления и так далее.

Вместе с тем, и ложиться спать после еды тоже не рекомендуется. Иначе ночью может запросто нагрянуть бессонница.