20:00, 26 августа 2023, автор: Ермакова М.

Смузи из кефира и банана

Name: Смузи из кефира и банана
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Европейская
Ingredients: Бананы - 2 шт.; Киви - 2 шт.; Кефир - 125 мл; Мёд - 1 ч.л. (по желанию)

Если Вы хотите побаловать себя чем-нибудь вкусным и в то же время полезным, то смузи - это самое то.

Источник фото: 123rf.com/profile_tashka2000

Готовится этот напиток очень быстро и просто, главное, включить фантазию и понять, чего же именно Вам хочется. Я предлагаю рецепт вкуснейшего смузи из кефира, банана и киви. Так как киви у меня был немного кисловат я добавила ложечку мёда, но это не обязательно. Смузи по этому рецепту получается очень вкусным и освежающим, отлично утоляет чувство голода. Попробуйте!

Смузи из кефира и банана

Кухня: Европейская, напитки, калории: 77, время приготовления: 00:15

Ингредиенты

Бананы - 2 шт.

Киви - 2 шт.

Кефир - 125 мл

Мёд - 1 ч.л. (по желанию)

Рецепт

1. Бананы почистить и порезать небольшими кусочками. Выложить в чашу блендера или подходящую ёмкость для взбивания.

2. Киви почистить и также нарезать произвольными кусочками. Отправить к банану.

3. По желанию добавить мёд.

4. Влить холодный кефир. Если Вы хотите более диетический вариант смузи, используйте кефир с низким процентом жирности.

5. С помощью блендера взбить смесь до однородного состояния.

6. Разлить смузи из кефира и банана по стаканам и украсить кусочками киви. Готовый напиток можно подавать на стол. Так как мы использовали холодный кефир, смузи можно не охлаждать. Приятного аппетита!