12:00, 11 июня 2023, автор: Ермакова М.

Простой салат на каждый день или как кушать вкусно и худеть

Name: Простой салат на каждый день или как кушать вкусно и худеть
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 2-4
Cuisine: Европейская
Ingredients: Куриная грудка готовая - 1 шт.; Пекинская капуста - до 1 кочана; Шампиньоны - 12-16 шт.; Помидоры небольшие - 6 шт.; Сыр т/с - от 50 г; Майонез - 4 ст.л.; Зернистая горчица - 1-2 ч.л.; Лимонный сок - до 1 ст.л.; Грецкие орехи - 1 горсть; Растительное масло - для жарки; Соль - по вкусу

Готовим салат с курицей грибами и овощами.

Источник фото: 123rf.com/profile_serezniy

Очень легкий и простой в готовке салат на каждый день. Можно готовить хоть каждый день, очень питательный и полезный. Белковая основа необходимая для нашего организма и легкие углеводы в виде овощей насытят ваш организм питательным веществами. Ароматный и вкусный салат тосно поднимет настроение на весь день!

Простой салат на каждый день или как кушать вкусно и худеть

Кухня: Европейская, cалат, калории: 85, время приготовления: 00:30

Ингредиенты

Куриная грудка готовая - 1 шт.

Пекинская капуста - до 1 кочана

Шампиньоны - 12-16 шт.

Помидоры небольшие - 6 шт.

Сыр т/с - от 50 г

Майонез - 4 ст.л.

Зернистая горчица - 1-2 ч.л.

Лимонный сок - до 1 ст.л.

Грецкие орехи - 1 горсть

Растительное масло - для жарки

Соль - по вкусу

Рецепт

1. Шампиньоны промываем и режим на 4 части, жарим на растительном уровне около 5 минут, можно немного посалить.

2. Помидоры нарежьте дольками.

3. Пекинскую капусту режим тонко.

4. Заранее отваренную грудку нарежьте на ломтики или кубики.

5. Сыр твердых сортов мелко натрите и все ингредиенты смешайте в одной ёмкости.

6. Заправьте салат майонезом, добавляем зернистую горчицу и лимонный сок по вкусу.

7. Накладываем на тарелку и посыпаем тертыми или рублеными грецкими орехами.

Приятного аппетита!