Смузи с яблоком и творогом - Вкусно Ем
, автор: Ермакова М.

Смузи с яблоком и творогом

Начните свой день с изумительного и полезного напитка из яблок и творога!

Источник фото: https://ru.123rf.com/profile_nblxer

Сегодня мы все стремимся к здоровому образу жизни и правильному питанию, и хорошо помогает нам в этом чудесный напиток смузи. Смузи с яблоком и творогом поможет укрепить иммунитет и бороться с анемией, насытит наш организм белком и кальцием. Да и много других достоинств у него, поэтому настоятельно рекомендую обратить на него внимание.

Приготовить все необходимые ингредиенты.

Смузи с яблоком и творогом
Кухня: Европейская, коктейль, калории: 59, время приготовления: 00:10

Ингредиенты

Яблоко - 200 г

Банан - 150 г

Творог - 70 г

Мёд - 1 ч.л.

Лимонный сок - 1 ч.л.

Вода питьевая - 1 стакан

Рецепт

1. У яблока удалить сердцевину, нарезать его на кусочки и сбрызнуть лимонным соком, что предотвратит потемнение и придаст легкую кислинку.

2. Очистить и нарезать на кусочки спелый банан

3. Сложить подготовленные фрукты в чашу блендера, добавить творог и мёд.

4. Измельчить блендером в однородную массу, добавляя постепенно питьевую воду до нужной консистенции.

5. Готовый смузи с яблоком и творогом разлить по бокалам. Наслаждайтесь и будьте здоровы!

x