Смузи с яблоком и творогом
Начните свой день с изумительного и полезного напитка из яблок и творога!
Сегодня мы все стремимся к здоровому образу жизни и правильному питанию, и хорошо помогает нам в этом чудесный напиток смузи. Смузи с яблоком и творогом поможет укрепить иммунитет и бороться с анемией, насытит наш организм белком и кальцием. Да и много других достоинств у него, поэтому настоятельно рекомендую обратить на него внимание.
Приготовить все необходимые ингредиенты.
Ингредиенты
Яблоко - 200 г
Банан - 150 г
Творог - 70 г
Мёд - 1 ч.л.
Лимонный сок - 1 ч.л.
Вода питьевая - 1 стакан
Рецепт
1. У яблока удалить сердцевину, нарезать его на кусочки и сбрызнуть лимонным соком, что предотвратит потемнение и придаст легкую кислинку.
2. Очистить и нарезать на кусочки спелый банан
3. Сложить подготовленные фрукты в чашу блендера, добавить творог и мёд.
4. Измельчить блендером в однородную массу, добавляя постепенно питьевую воду до нужной консистенции.
5. Готовый смузи с яблоком и творогом разлить по бокалам. Наслаждайтесь и будьте здоровы!