Банановые вафли ПП в вафельнице - Вкусно Ем
18+
, автор: Ермакова М.

Банановые вафли ПП в вафельнице

Как правило, вафли совсем не ассоциируются с диетической едой.

Источник фото: https://ru.123rf.com/profile_topntp

Но если подойти с умом к рецепту, то даже на диете можно позволить себе эту вкусную выпечку. Главным ингредиентом в рецепте являются бананы, которые придают вафлям вкус и нужную структуру. А отсутствие масла, сахара и белой муки особенно понравится тем, кто следит за фигурой.

Банановые вафли ПП в вафельнице
Кухня: Европейская, ЗОЖ, калории: 175, время приготовления: 00:30

Ингредиенты

Банан - 2 шт.

Яйцо - 1 шт.

Творог - 100 г

Мука цельнозерновая - 5 ст.л.

Какао - 1 ст.л.

Разрыхлитель - 1 ч.л.

Соль - щепотка

Рецепт

1. Спелые бананы размять вилкой в пюре.

2. Добавить творог и яйцо. Перемешать.

3. Просеять какао, добавить щепотку соли и перемешать.

4. Ввести муку и разрыхлитель. Перемешать. Должно получиться тесто средней густоты.

5. Вафельницу чуть-чуть смазать растительным маслом и выпечь вафли. Готовые банановые вафли ПП подать теплыми или остудить на решетке.

6. Приятного аппетита!

Что провоцирует развитие деменции: скрытые триггеры, о которых вы даже не подозревали Изменение образа жизни способно снизить риск возникновения деменции. , Здоровье Выбираем надежный пылесос: на что обратить внимание? Идеальных пылесосов не бывает - у каждой модели есть свои плюсы и минусы. , Hi-Tech Детский невролог рассказал, как справиться с синдромом третей четверти Детский врач дал практические рекомендации по преодолению синдрома третьей четверти, когда силы кончаются и у детей, и у педагогов, и у родителей. , Дети Лучшие фильмы-антиутопии о будущем Они вдохновляют на переосмысление ценностей и поиск новых решений для существующих проблем, делая жанр не только развлекательным, но и образовательным. , Кино и сериалы Паттинсон поделился впечатлениями от родительства Роберт Паттинсон в интервью Vogue дал редкий комментарий о своей дочери, которая родилась весной 2024 года. , Звезды Лучшие фильмы о путешествиях во времени Фильмы этого жанра остаются популярными у зрителей всех возрастов, вдохновляя на новые открытия и размышления о загадках вселенной. , LifeStyle Секреты безупречных вечерних образов: сочетания тканей и аксессуаров Правильно подобранные ткани, аксессуары и акценты превращают наряд в произведение искусства, подчеркивающее красоту и уверенность в каждом движении. , Мода Азия в низкий сезон: куда отправиться туристу с апреля по ноябрь? Путешествие по Азии вне сезона требует тщательного планирования, учитывая изменчивую погоду и муссонные дожди в разных регионах. , Направления Интерьер в светлых тонах: как создать легкость и воздушность пространства? Грамотная комбинация и небольшие контрастные пятна зададут любому белоснежному интерьеру динамику и характер. , Дизайн и декор Лучшие фильмы про дорожные приключения Подборка лучших фильмов о дорожных приключениях, раскрывающих темы дружбы, свободы и самопознания. , Культура Розацеа: как вернуть коже здоровье и красоту? И хотя аппаратные процедуры показывают отличные результаты, для максимального эффекта важно также соблюдать правильный уход за кожей, придерживаться здорового образа жизни и следовать рекомендациям врача. , Красота Детский невролог назвал 3 признака родительского выгорания Родительское выгорание - не просто усталость, а тревожное состояние, которое нужно вовремя замечать. , Здоровье Кулинарное путешествие по Карибам: гастрономические удовольствия Кулинарное путешествие по Карибам - открытие кулинарной стороны райского уголка планеты. , Вкус жизни Самые ожидаемые автомобили 2025 года из Китая Пять культовых новинок китайского автопрома в 2025 году. , Авто Среди людского шума: 10 профессий для экстравертов Каждая из перечисленных профессий предлагает экстравертам возможность реализовать свои качества и таланты в социальной среде. , Бизнес 10 преимуществ путешествовать в одиночку Неочевидные преимущества одиноких туров. , Лайфхаки Модная палитра зимы: почему глубокие оттенки всегда в тренде Глубокие тона - основа для женственных и утонченных силуэтов, которые прекрасно сочетаются с различными аксессуарами. , Леди «47 дней зимы» празднуют в бистро +47 feat. ЖÖН на Яузском бульваре Отправляемся 16 января на тематическую вечеринку «47 дней зимы» в бистро +47 feat. ЖÖН! , LifeStyle
x