Банановые вафли ПП в вафельнице
Как правило, вафли совсем не ассоциируются с диетической едой.
Но если подойти с умом к рецепту, то даже на диете можно позволить себе эту вкусную выпечку. Главным ингредиентом в рецепте являются бананы, которые придают вафлям вкус и нужную структуру. А отсутствие масла, сахара и белой муки особенно понравится тем, кто следит за фигурой.
Ингредиенты
Банан - 2 шт.
Яйцо - 1 шт.
Творог - 100 г
Мука цельнозерновая - 5 ст.л.
Какао - 1 ст.л.
Разрыхлитель - 1 ч.л.
Соль - щепотка
Рецепт
1. Спелые бананы размять вилкой в пюре.
2. Добавить творог и яйцо. Перемешать.
3. Просеять какао, добавить щепотку соли и перемешать.
4. Ввести муку и разрыхлитель. Перемешать. Должно получиться тесто средней густоты.
5. Вафельницу чуть-чуть смазать растительным маслом и выпечь вафли. Готовые банановые вафли ПП подать теплыми или остудить на решетке.
6. Приятного аппетита!