18:00, 09 ноября 2023, автор: Ермакова М.

Смузи из крыжовника с бананом и маком

Name: Смузи из крыжовника с бананом и маком
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Европейская
Ingredients: Молоко - 200 мл; Крыжовник - 200 г; Банан - 170 г; Мёд - 1 ст. ложка; Мак - 1 ч. ложка; Для украшения (по желанию):; Мята свежая - 4 листика; Мак - 1 щепотка

Нежный молочный смузи с бананом, медом и ягодами крыжовника - витаминный напиток и перекус в одном флаконе!

Источник фото: https://ru.123rf.com/profile_srr283

Основа из молока придает напитку нежный, какой-то сливочный вкус, а семена мака - интересную текстуру. Полезно, вкусно и готово всего за 5 минут. Попробуйте! Подготовьте продукты по списку. Крыжовник подойдёт как свежий, так и замороженный. Чем более спелым будет банан - тем слаще будет смузи.
Количество мёда можно регулировать по вкусу - если банан переспелый и крыжовник сладкий, то можно сократить количество мёда или не использовать его вовсе. Вымойте и обсушите ягоды крыжовника.

Смузи из крыжовника с бананом и маком

Кухня: Европейская, напитки, калории: 214, время приготовления: 00:30

Ингредиенты

Молоко - 200 мл

Крыжовник - 200 г

Банан - 170 г

Мёд - 1 ст. ложка

Мак - 1 ч. ложка

Для украшения (по желанию):

Мята свежая - 4 листика

Мак - 1 щепотка

Рецепт

1. Банан очистите, поломайте на небольшие кусочки и поместите в чашу блендера. Добавьте ягоды крыжовника.

2. Добавьте мёд и семена мака.

3. Влейте молоко.

4. Взбейте всё на высокой скорости примерно 1-2 минуты, до однородности.

5. Смузи из крыжовника, с бананом и маком готов. Разлейте его по бокалам, дополните соломинкой и по желанию украсьте листиком мяты и щепоткой семян мака.

Приятного аппетита!